L’autodifesa è un insieme di tecniche di difesa ispirate a diverse discipline delle Arti Marziali.
Disciplina millenaria ed è caratterizzata da una serie di tecniche corporee statiche e dinamiche
La ginnastica pelvica consiste nell'eseguire degli esercizi di contrazione e rilassamento del pavimento pelvico per rafforzare progressivamente la muscolatura..
TAI CHI - movimenti dolci e armonici per il benessere psicofisico - E' una pratica molto utile per rafforzare il fisico, ottenere maggiore lucidità, energia, sviluppare la concentrazione, la coordinazione, la flessibilità e l'equilibrio anche con l'ambiente che ci circonda
Attività adatta a donne e uomini di ogni età che associa diverse tecniche di danza con esercizi di tonificazione per conoscere il proprio corpo ..
Un’attività che intervalla una camminata dinamica ad un allenamento di tonificazione adatta a tutti coloro che vogliono riattivare il metabolismo
È disciplina sportiva orientata al benessere capace di adattarsi alle esigenze di tutte le persone per migliorare postura e forza..
Un connubio tra danza e ginnastica aerobica perché rende la fatica divertente tonificando il corpo ..