La ginnastica dolce è un’attività fisica mirata al miglioramento della postura, della mobilità articolare e del benessere generale, attraverso esercizi delicati a bassa intensità. Ideale per tutte le età, in particolare per chi desidera un allenamento a basso impatto che aiuti a contrastare i dolori muscolari, aumentare la flessibilità e favorire il rilassamento.
benefici
- Migliora la Respirazione
- Migliora Flessibilità
- Allena Tutto il Corpo
- Riduce l'invecchiamento precoce
Lunedì | Martedì | Mercoledì | Giovedì | Venerdì | Sabato | |
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09:00 | ||||||
09:30 |
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INFORMAZIONI PRATICHE
abbigliamento consigliato
Chiedi direttamente alla tua insegnante
in sala
Porta scarpe da ginnastica pulite, una bottiglietta d’acqua e un asciugamano
IN SPOGLIATOIO
Troverai armadietti dove riporre tutte le tue cose. Procurati un lucchetto per chiudere la serratura.

TIPOLOGIA
Tone & Flex

ETA'
20+

DURATA
55 minuti

TARGET
Coordinazione, flessibilità, forza muscolare