TAI CHI
Un’arte marziale per mantenersi in forma
Il Tai Chi è una pratica millenaria di origine cinese che unisce movimento lento, respirazione profonda e concentrazione mentale. Conosciuto per i suoi benefici fisici e psicologici, il Tai Chi favorisce il miglioramento della forza, dell’equilibrio e della flessibilità, mentre riduce lo stress e promuove un senso di benessere e tranquillità. Questa disciplina, che può essere praticata da persone di tutte le età e livelli di fitness, è particolarmente utile per sviluppare la consapevolezza corporea e migliorare la postura. L’approccio olistico del Tai Chi lo rende una scelta ideale per chi cerca armonia tra corpo e mente.
benefici
- Tonifica la Muscolatura
- Migliora Agilità
- Scarica lo Stress
- Aumenta la Fiducia in sè Stessi
INFORMAZIONI PRATICHE
abbigliamento consigliato
Chiedi direttamente al tuo insegnante
in sala
Porta una bottiglietta d’acqua e un asciugamano
IN SPOGLIATOIO
Troverai armadietti dove riporre tutte le tue cose. Procurati un lucchetto per chiudere la serratura.
Your Trainer
Samantha Gains
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Orari Corso
Lunedì
6.00am – 7.00am, 9.00am – 11.00am
Tuesday
8.00am – 10.00am, 15.00pm – 17.00pm
Wednesday
16.00pm – 18.00pm
Thursday
7.00pm – 9.00pm. 19.00pm – 20.00pm
Friday
8.00am – 10.00am, 15.00pm – 17.00pm
Saturday
9.00am – 11.00am
Sunday
Closed
Customer Say
Derek AuCoin
Lisa Jablonski
TIPOLOGIA
Tone & Flex
ETA'
16+
DURATA
60 minuti
TARGET
Coordinazione, agilità