La stagione su strada volge al termine, ma per un vero ciclista il lavoro non finisce mai! Sta per partire il percorso di Preparazione Invernale per Ciclisti, ideato per allenare forza, resistenza ed esplosività nei mesi più freddi e farti ritrovare in splendida forma alla riapertura della nuova stagione.
A guidare gli allenamenti ci sarà il coach Andrea Zampieri, pronto a mettere a disposizione la sua esperienza per far tirare fuori il massimo da ogni sessione.
📅 Primo Appuntamento: Lunedì 4 Ottobre
Lunedì 4 ottobre vi aspettiamo per la presentazione del corso e per il 1° allenamento ufficiale. La formula prevede un lavoro completo e integrato che unisce l’allenamento cardiovascolare e specifico alla potenziamento muscolare:
- Ore 19:40 – Indoor Cycling: sessione ad alta intensità sui pedali per allenare il motore, il ritmo e la resistenza dinamica.
- Ore 21:00 – Allenamento Funzionale: lavoro a terra e con sovraccarichi per rafforzare core, stabilità, catena posteriore e prevenire gli infortuni.
💡 Perché partecipare?
L’inverno è il momento fondamentale per costruire le basi. Lavorare sulla bici da indoor cycling combinata al condizionamento funzionale ti permetterà di:
Aumentare la potenza ed efficienza di pedalata.
Correggere scompensi muscolari e rafforzare la postura.
Mantenere alta la motivazione allenandoti in gruppo sotto la guida esperta di Andrea Zampieri.
🔥 Spingi al massimo, allenati forte!
Non farti cogliere impreparato dalla prossima primavera. Riserva subito il tuo posto e inizia la tua preparazione col piede giusto!
