Un corso strutturato, con basi tecniche e funzionali, ideale per chi cerca un allenamento mirato alla prestazione ciclistica (su strada, MTB o triathlon), ma anche per chi vuole migliorare la propria efficienza cardiovascolare e la tonicità muscolare in modo coinvolgente e intelligente.
Indoor Cycling con metodo, struttura e obiettivi precisi.
✅ PER CHI È PENSATO:
* Ciclisti (strada e fuoristrada) che vogliono mantenere o costruire condizione
* Amatori e agonisti in preparazione per uscite, gare o eventi
* Sportivi che desiderano un’attività indoor efficace, progressiva e completa
* Chi vuole migliorare il proprio sistema cardiovascolare, aumentare la resistenza e lavorare sulla muscolatura globale, in particolare core, arti inferiori e controllo posturale
🔧 COSA ALLENIAMO:
* Resistenza aerobica e soglie di potenza funzionale (FTP)
* Gestione dello sforzo su salite, variazioni di ritmo e fasi tecniche
* Tecnica di pedalata, controllo della cadenza e postura in sella
* Capacità di recupero e mantenimento del ritmo gara
* Forza resistente e tono muscolare con focus su core e arti inferiori
L’allenamento è accompagnato da un sottofondo musicale coinvolgente, studiato per sostenere il ritmo e la concentrazione, senza distrazioni.
Ogni sessione è strutturata su base tecnica (RPE, zone di frequenza o potenza) con progressioni settimanali, variazioni di carico e lavoro su capacità specifiche.
Indicato come programma pre-season, base invernale, mantenimento o supporto alla preparazione outdoor.
Perfetto anche come corso indipendente per migliorare la condizione fisica in modo completo ed efficace.
